人類は常に様々な病気を癒し、寿命を延ばすのに役立つライフスタイルの方法を求め、これからも探し続けます。 これまでのところ、これを行うことはできませんでしたが、ローフードダイエットの基本を順守している人は、自分たちが正しい軌道に乗っていると確信しています。
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ローフードダイエットは、ローフードのみの使用を許可する特別なダイエットです。 さらに、植物性食品のみを含む最も一般的なビーガンローフードダイエット。
生食者はどのような食べ物を食べますか？
ビーガンローフードダイエットには、次の食品が含まれます。
•生の植物性食品。
•蜂蜜と養蜂の誘導体。
•酸っぱいキャベツ、ハーブティー。
•植物油、塩、ソーダ。
植物の食事には、果物、果実、野菜、ナッツミックス、シリアル、および加熱せずにそれらから調製された食品の幅広い品揃えが含まれています。
生食主義者は一見不可能に見え、これらの料理を熱にさらすことなく、牛乳、卵、肉、魚を加えることなく調理します。
ローフードダイエットの利点は何ですか？
すべての病気の万能薬として生の食物ダイエットについて話す価値はありませんが、生の植物性食物を食べることの疑いのない利点は、有毒物質、抗生物質、および重金属の塩を浄化することです。
ビーガンのローフードダイエットは、消化、呼吸器疾患、アレルギーの分野で問題が発生した場合に非常に効果的に役立ちます。
また、生の食物ダイエットに切り替える前に、通常の食物の同化に費やされた追加のエネルギーの出現について注意する必要があります。
ローフードダイエットのマイナス面
場合によっては生の食品を食べることは大きな災害になりかねないため、生の食品を食べる人を真剣に考える必要があります。 このような場合に発生する可能性があります。
•フルクトースが拒否されるため、生の食品の同化が困難になります。
•不均衡な食事、つまり、リンゴのみなど、限られた範囲の製品の使用。
•生の食物ダイエットへの移行の過程で体内で発生し始めるプロセスの考えはありません。
ローフードダイエットでは、体がビタミンB12の欠乏を経験し始めることに注意する必要があります。
歯のエナメル質への損傷を防ぐため、また消費される液体の量を監視するために、口腔を注意深く監視およびケアする必要があります。
専門家によると、身体がゆっくりと栄養システムの変化に適応するように、ローフードダイエットに徐々に切り替える必要があります。