普通のサラダはすでに退屈です、私は何か変わったものが欲しいし、さらに望ましくて便利です。 オレンジとカブでほうれん草のサラダを作ろう！ サラダは非常に独創的で有用であることが判明し、準備に20分しかかかりません。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- 4人前の場合：
- -ほうれん草-170 g;
- -オレンジ3個;
- -3つのカブ;
- -コリアンダー-50 g;
- -オリーブオイル-大さじ5。 スプーン;
- -蜂蜜、シェリー酢-大さじ2。 スプーン;
- -ライム-1/4ピース;
- -アボカドの半分。
- -赤玉ねぎの半分;
- -唐辛子、塩-みんなのためではありません。
取扱説明書
1
オレンジ半分とライムの四分の一からジュースを絞る。 瓶に注ぎ、シェリー酢、蜂蜜、油、唐辛子を加える。 ふたを閉じて、振る。 必要に応じて、サラダドレッシングを試してください-塩を追加してください。
2
2つのオレンジの皮をむき、スライスに分け、白いフィルムを取り除きます。
3
3個の中型のカブの皮をむき、短冊に切る。
4
アボカドの皮をむき、石を取り除き、果肉を立方体に切ります。 コリアンダーをすすぎ、葉をはぎ取り、刻みます。 赤玉ねぎは薄くカット。
5
深いボウルにほうれん草を入れ、準備したすべての材料を混ぜます。 ドレッシングをサラダに注ぎ、穏やかに混ぜます。 オレンジとカブのほうれん草サラダをお召し上がりください！