スイバは料理にわずかな酸味を与えるために使用されます。 調理では、新鮮なもの、漬物、乾燥したもの、または缶詰の形で使用できます。 スイバはスープやサラダに加えられ、詰め物として、またはソースを作るために使用されます。 これはおいしい製品であるだけでなく、非常に有用でもあるため、ダイエットに含める必要があります。
レシピを選ぶ
役に立つスイバとは
スイバには、特にこの青リンゴとクエン酸、糖、タンパク質、ビタミンCに多くのビタミンと微量元素が含まれています。スイバは、ビタミンB含有量の点でチャンピオンです。 スイバを定期的に食べると、ストレス、うつ病、睡眠障害など、ビタミンBのおかげで忘れることができます。
スイバの一部であるアスコルビン酸は免疫系を強化し、体がウイルスと効果的に戦うのを助けます。 ビタミンAは、肌の美しさと若さの原因であり、視力の維持に役立ちます。 鉄は血液組成を改善し、顔色に良い影響を与えます。 スイバが豊富なリンは、骨と歯の状態の原因であり、カリウムは心臓と血管を強化します。 神経系の適切な機能はマグネシウムによって制御されています。
古代以来、スイバは民間療法で使用されてきました。 彼は優れた血液形成剤、防腐剤、胆汁分泌促進剤としての地位を確立しました。 スイバの葉は消化不良を解消し、食欲を改善します。 スイバは壊血病を防ぐために使用されていました。 スイバに含まれるタンニンは、感染症の発症を防ぎ、うがいをします。