無駄のないと同時に非常にボリュームのあるスープは簡単に準備できます。 ダイエット製品であるコーン油は、このレシピに価値を追加します。
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あなたが必要になります
- 水2リットル
- ご飯200g
- ポテト4個
- ニンジン1個
- 小玉ねぎ1個
- ピーマン1個
- 冷凍みじん切りシャンピニオン300 g
- ニンニク1片
- コーン油大さじ3
- 小さじ半分の塩
- 黒と白胡pepperのいくつかのエンドウ豆
- パセリ
取扱説明書
1
ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、玉ねぎ、ピーマンの皮をむきます。 ジャガイモとニンジンをストリップにカットします。 ニンニクを粗いおろし金でおろします。 玉ねぎをナイフで細かく刻む。
2
ご飯を流水ですすぎ、深いボウルに入れ、沸騰したお湯を注ぎます。 30分を主張します。
3
コーン油大さじ1を加えて、フライパンでキノコを10分間炒めます。
4
にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ニンニクをマッシュルームに加えます。 すべての材料を7分間煮込みます。
5
沸騰したお湯に塩とご飯を加えます。 15分間調理します。
6
キノコと野菜をご飯に加えます。 沸騰させ、コショウとコーン油大さじ2杯を加えます。 さらに5分間調理します。 出す前に、パセリのみじん切りでスープを飾る。
注意してください
最初の料理には、挽いた胡pepperよりも胡pepperを使う方が良いです。 グラウンドはメインディッシュに適しています。数分で調理すると、エンドウ豆に明るい味と香りが与えられます。
役立つアドバイス
このレシピには丸粒米が最適です。