減量したい人は、体重を減らして人生の喜びを失わない食事を見つける前に、複数の食事を試すことができます。 最近最も人気のあるシステムの1つは、個別の電源供給の原理です。
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独立した電力システムの科学的正当化
別の栄養システムの祖先は自然療法医ハーバート・シェルトンと考えられています。 パブロフの研究に基づいて、彼は1種類の食物だけが胃に入ると酵素がより活発に働くという結論に達しました。 特定の複雑な料理を食べると、すぐに消化されるものもあれば、辛抱強く順番を待つものもあり、発酵と腐敗につながります。
この理論の確証は、古代ギリシャとローマの医師のメモにあり、製品の最も成功した組み合わせのリストを編集しました。 彼らの推奨事項は、個別の栄養の理論と一致しています。
現代の科学者はこの概念を批判しています。 胃に入ったすべての食物は、順序を守らずに同時に消化されます。 栄養士はそれらに同意します。
場合によっては、体は実際に2つの製品を同時に消化することができません。 ただし、これは病理であり、食事療法ではなく医療介入が必要です。
個別の栄養は体重を減らすのに役立ちますか
おそらくシェルトンの声明の一部は誤りでしたが、個別の栄養の原則をすぐに放棄しないでください-それには利点があります。 たとえば、このスキームでは、わずかな食物摂取を提供しますが、これは図に非常に良い影響を与えます。
別の食べ物はテーブルの上に食べ物がたくさんあることを意味するものではありません-フライドポテトとチキンを楽しむことはできません。 これは、過食がはるかに困難になることを意味します。 はい、肉と野菜、そして米とマメ科植物は、豊富な重い食べ物よりも消化しやすいです。 推奨メニューに固執すれば、体重を減らすのに長くはかかりません-1か月で、自分を制限せずに空腹に悩まされることなく4〜6キログラムを取り除くことができます。