甲状腺の問題は世界中の何百万人もの人々に影響を及ぼしています。 結局のところ、それらからの結果は非常に深刻になる可能性があります。 代謝調節因子として、甲状腺ホルモンは身体が適切に機能するために不可欠です。 良いニュースは、甲状腺に有益な物質を含む製品があることです-ヨウ素、セレン、鉄、亜鉛など。
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取扱説明書
1
魚介類はヨウ素、特に藻類の優れた供給源です。 彼らはまたカリウムでいっぱいであり、タンパク質や他の栄養素の良い源です。 ヨウ素に加えて、魚にはオメガ3脂肪酸も含まれており、甲状腺と心臓の健康をサポートします。 タラ、マス、ハドックなどの深海魚には、最高濃度のヨウ素が含まれています。
2
大量のヨウ素には赤ビートが含まれています。 したがって、甲状腺に非常に役立ちます。
3
ココナッツオイルには、代謝システムが適切に機能するために必要な必須脂肪酸が含まれています。 それらは甲状腺の正常化にも寄与し、そのホルモンの産生を増加させます。
4
いんげんは、亜鉛と鉄の優れた供給源です。 また、健康的なタンパク質、ビタミンB、ビタミンCも含まれています。インゲンは、甲状腺機能を正常化し、さまざまな皮膚病を予防するのに役立ちます。
5
研究により、乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズ）の消費が体内のヨウ素の健康レベルを維持するのに役立つことが示されています。 牛乳にはヨウ化物が含まれています。つまり、甲状腺に良いということです。
6
卵はヨウ素の優れた供給源です 推奨される日当の約16％のヨウ素が含まれています。
7
牛の肝臓には鉄、亜鉛、セレン、タンパク質が豊富に含まれています。 カルシウム、カリウム、ビタミンA、C、Dおよびその他の有益な物質を身体に提供することができます。
8
ほとんどのナッツは、タンパク質、ミネラル、ビタミン、繊維の優れた供給源です。 また、アーモンドは、鉄、セレン、亜鉛などの甲状腺に必要な栄養素とビタミンBを含むという点で異なります。
9
タンパク質の供給源に加えて、七面鳥はセレンの優れた供給源です。 鉄と必須アミノ酸も含まれています。
10
ほうれん草、キャベツ、フダンソウなどの濃い緑の葉野菜は、鉄、ビタミンB、ビタミンA、C、D、マグネシウム、抗酸化物質の供給源です。 これらの野菜は、甲状腺が必要とする栄養素を供給するだけでなく、体全体の健康を維持するのにも役立ちます。
