シーケールは、しばしば店の棚にあります。 彼女は重量で、瓶で、または韓国のサラダの一部として販売しています。 どのキャベツを選ぶべきか、そして体に利益のみをもたらすためにどれだけ食べる必要があるか。
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シーケール（昆布）-葉の長さ（タリー）が10 m以上に達する藻類。 昆布の有益な特性は長い間研究されており、医療目的のためにキャベツはほぼ世界中で使用されています。 海藻の味は非常に辛くて特有ですが、グルメは本当にそれを高く評価し、さまざまな料理の調理に使用しています。
ラミナリアは、ビタミンとミネラルの本当の貯蔵庫です。 ビタミンA （ベータカロチン）は視力を改善し、癌の発症を防ぎ、皮膚に有益な効果をもたらします。 ビタミンBは、神経系が適切に機能し、脳の血管の状態を改善するのを助けます。
ビタミンC-免疫系の最初の助手は、風邪、コレステロール斑の形成、血管内のアテローム性動脈硬化のリスクを減らします。 ビタミンEは 、皮膚の状態にプラスの効果があり、身体の生殖機能に有益な効果があります。
海藻には必須の微量元素のリストがあります。 この製品の100-150 gは、ヨウ素の身体の毎日の必要量をカバーしています。 この微量元素がないと、甲状腺が正しく機能しません。 ヨウ素は代謝を促進し、パフォーマンスを改善し、睡眠を改善します。 カリウムは心筋を強化し、心血管疾患のリスクを大幅に減らします。 マグネシウムは、神経緊張、刺激性を緩和し、睡眠の質を改善します。 鉄は、血液中のヘモグロビンのレベルを調節することにより、貧血の発生を防ぎます。 高血圧、甲状腺機能障害、慢性便秘に苦しんでいる人には、ケルプの料理が必要です。
しかし、明らかな利点にもかかわらず、腎臓や排泄疾患のある人には、海藻を慎重に使用することをお勧めします。 フルンクローシス、にきび、ur麻疹、アレルギー性発疹などの皮膚病も、海藻の使用の禁忌です。