夏のサラダは、しばしばダイニングテーブルに表示されます。 しかし、時間が経つにつれて、トマト、キュウリ、キャベツ、大根、ピーマンの味が気になり、バラエティが欲しいです。 これは調味料とスパイスでできます。
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黒と赤ピーマン、パセリ、ディル、バジル、グランドベイリーフ、ローズマリー、オレガノ、タイムを野菜サラダに追加できます。 フェタチーズとスパイス（バジル、オレガノ、黒胡pepper）のスライスを野菜に入れると、おいしいギリシャ風サラダが手に入ります。
ゆで野菜のサラダには、コリアンダー、キャラウェイシード、ナツメグ、パセリ、ニンニク、またはオールスパイスを選択することをお勧めします。 新鮮なキャベツを使った料理には、生inger、ディル、赤唐辛子、セロリ、マジョラムが最適です。
すべての人がほうれん草の味を好むわけではありません。なぜなら、これはバイパスされ、サラダに加えられないからです。 しかし、ナツメグ、フェンネル、黒胡pepper、柑橘類の皮、バジルなどのスパイスがこの問題の解決に役立ちます。 生Gはトマトによく合います。 この組み合わせは、体重を減らしている人に特に関連しています。
ウコンも新鮮な野菜に加えることができます。 この調味料は強力な抗酸化物質であり、ヨウ素、鉄、リン、カリウム、ビタミンBとCが豊富です。カリフラワーとコショウによく合います。
大根のサラダにシナモン、黒胡pepper、ナツメグ、カルダモン、カレーを追加できます。 ニンジンには、オールスパイス、ジンジャー、クローブ、クミン、カリンギ、アサフェチダが理想的です。 グリーンピース愛好家は、チリ、ジンジャー、シャンバラ、カレーで料理を多様化できます。 カボチャのサラダには、カルダモン、ミント、チャービル、カリンギの珍しい香りが与えられます。