新しく生まれた母親は、赤ちゃんにアレルギー反応や症状を引き起こさないように、食事を制限することがよくあります。 最初の数か月で授乳中の母親のためにメニューを適切に作成する方法を検討してください。
レシピを選ぶ
産科病棟でも、婦人科医と産科医は、授乳中の母親がどのような食事をとるべきかについて話します。 原則として、一般的な推奨事項を提供します。
1.たとえば、脂肪分の多い食べ物や揚げ物をたくさん食べることはお勧めしませんが、穀物、果物、野菜、肉、魚、そしてもちろん乳製品やサワーミルク製品で食事をできるだけ多様化する必要があります。
2.授乳中の母親のメニューは、子どもの発達に必要なすべての要素が豊富でなければなりません。
3.食事からスモーク食品を取り除き、揚げ物や脂肪分の少ない食べ物を食べ、炭酸飲料や人工添加物や染料を含む製品の使用を除外することをお勧めします。
4.出産後の最初の数ヶ月の授乳中の母親のメニューは、妊婦の食事と非常に似ています。
必要なのは、慎重に、徐々に、一度に1つずつ、新しい食べ物を食事に取り入れ、肌の状態と子供の行動を監視することだけです。 発赤や発疹の場合は、アレルギーの原因となる製品の摂取をやめてください。
5.既知のアレルゲン、すなわちイチゴ、トマト、スパイス、スパイス、および同様の製品には特に注意する必要があります。
6.授乳中の母親のメニューには、ドライフルーツ、コンデンスミルク、ナッツ、野菜、果物などの健康製品を含める必要があります。