減量したい人のための非常に興味深いフライドポテトのレシピ。 ひまわり油をたくさん使う必要はありません。 鍋を洗う必要はありません。最も重要なことは、調理中のスプレーがキッチン全体に飛び散らないことです。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -ジャガイモのキログラム;
- -ニンジン1個;
- -タマネギ1個;
- -トマト1個;
- -大さじ2 ポテト調味料スプーン;
- -大さじ1 スプーン一杯の植物油;
- -緑;
- -ニンニク。
取扱説明書
1
ジャガイモを洗い、皮をむいて切ります。 1つを除いて、ストローでそれをカットすることができます。 この料理のジャガイモを細かく切ると、調理中にポリッジに変わる可能性が非常に高くなります。 私たちはそのような目標を追求しません。
2
タマネギの皮をむき、薄い半輪に切る。 にんじんも洗い流し、皮をむき、長い立方体に切ります。 関係ありませんが、とても美しいものになります。
3
粗いまたは細かいおろし金を使用してトマトをこすり、ジャガイモに追加します。 なぜこれを行うのですか？ それは料理をよりジューシーにし、植物油の量を補います。
4
行ったことをすべてボウルに入れます。 お気に入りの調味料を追加します。 調味料に塩が含まれている場合、皿自体に塩を入れる必要はありません。 ジャガイモ1キログラムあたり大さじ1の割合で植物油を追加します。 すべてを混ぜます。
5
180度に予熱したオーブンに入れた特別なベーキングスリーブにすべてを詰めます。 約1時間半焼きます。 オーブンのパワーやその他の要因に基づいて、誰もがこの時間を個別に決定する必要があります。
6
この時間が経過し、ポテトの準備ができたら、オーブンから取り出します。 ハーブとニンニクを細かく刻み、料理に加えます。 クリングフィルムで覆い、5分間放置します。フライドポテトを香りに浸します。