今日、健康の問題はかつてないほど重要になっています。 さらに、自然の自然療法や成分を好む人が増えています。
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あなたが必要になります
200グラムのアプリコット、レーズン、プルーン、クルミ、レモン1杯、蜂蜜大さじ3杯。
取扱説明書
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古代においてさえ、蜂蜜、ナッツ、ドライフルーツは、貧血、ビタミン欠乏症、心血管疾患などの病気の薬として知識のある人々によって使用されていました。 これらの成分には非常に有用で栄養価の高い特性があります。そのおかげで、人は老齢になるまで体力と健康的な外観を保持します。 さらに、ナッツ、ドライフルーツ、蜂蜜の利点-代謝プロセスの正常化。 栄養混合物を準備するには、乾燥した果物を沸騰したお湯で5〜10分間蒸し、種子を乾燥させて取り除きます。 レモンを切り、スライスから種を取り除きます。 ブレンダーですべてを滑らかになるまで挽き、液体蜂蜜と混ぜます。 ミックスの準備ができました！
2
アーモンドは、アプリコットやナツメヤシと組み合わせることもできます。 ブラジルナッツ-日付、イチジク、レーズン。 ピスタチオとカシューは別々に消費されることが好ましい。 プルーンとアプリコットは、ヘーゼルナッツとクルミによく合います。 干し杏には、アーモンド、ヘーゼルナッツ、松の実を追加できます。 レーズンとヘーゼルナッツ、クルミ、ブラジル、ココナッツ、およびカボチャとヒマワリの種を組み合わせます。 混合物を作成するときにこれらのルールを使用します。
3
蜂蜜の特性は多くの人に知られています。 それは非常に強力な免疫調節剤、天然の抗生物質、生物クリーナーなどです。 科学者たちは、蜂蜜入りシナモンが関節炎の患者を治すことができること、さまざまな風邪、胃腸器官の問題、さらにはにきびさえも明らかにコレステロールを下げることを証明しました。 したがって、この製品を無視しないでください。
注意してください
蜂蜜を使いすぎると、肥満、糖尿病、アレルギー反応、虫歯を引き起こす可能性があります。 これらの副作用を回避するには、1日あたり100グラム以下の蜂蜜を数回に分けて摂取するというルールに従ってください。 蜂蜜を2か月以上定期的に使用することはお勧めしません。 慎重に口をすすいだ後、歯にくっついてエナメル質を破壊します。
役立つアドバイス
「黄金の平均」のルールを忘れないでください。 消費されたナッツの過剰な部分は、非常に消化しやすいエッセンシャルオイルと植物性タンパク質で膵臓を過負荷にします。 これを防ぐには、蜂蜜、ナッツ、ドライフルーツを適度に混ぜて摂取します。
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