おridgeは一日を始めるのに最も便利な料理と考えられています。 しかし、午前中は時間がほとんどないので、朝食を準備する時間はわずか数分です。 おyourself をたった15分で調理できるので、健康的な食べ物を否定しないでください。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
-
- セモリナの場合：
- -牛乳1リットル;
- -300 gのシリアル;
- -バター50 g;
- -砂糖
- ジャム
- 味の蜂蜜。
- オートミールの場合：
- -牛乳200 ml;
- -オートミールフレーク100 mg;
- -小さじ1 オリーブオイル;
- -塩
- 砂糖を味わう。
- おrice用
- 電子レンジ：
- -牛乳500 ml;
- -水500 ml;
- -米150 g;
- -砂糖
- 塩。
取扱説明書
1
Semolina porridge牛乳を鍋に注ぎ、火をつけて牛乳を沸騰させます。 おridgeを作るためにエナメルを塗られた皿を使用しないでください。 セモリナを小さなふるいを通して牛乳に注ぎ、絶えず攪拌します。 火を最小限に抑えます。 お2を完全に混ぜることを忘れずに、約2〜4分間調理します。 セモリナ粉は小麦粉で作られているため、非常に速く調理されます。 その後、セモリナが調理された皿に蓋をし、5〜10分間放置して、穀物を完全に膨らませて柔らかくします。 準備したセモリナにバター、砂糖、蜂蜜、またはジャムを加えて味見します。
2
オートミール牛乳を沸騰させます。 オートミールも水で煮ることができます。 味に砂糖と塩を注ぐ。 沸騰した牛乳にオートミールを注ぎ、かき混ぜます。 火を弱め、約10分間調理します。 フレークは皮をむいた粉砕シリアルです。 穀物の特別な処理の過程で、クループは柔らかく、薄く、すぐに消化されますが、多くの有用な特性を失います。 オートミールに加えて、おridgeは米、そば粉から調理できます。 準備したおridgeに洗練されたオリーブオイルを注ぎ、かき混ぜ、蓋をして、数分間醸造させます。
3
電子レンジのおPor流水でご飯をすすぎます。 1.5〜2リットルの電子レンジに適した皿にシリアルを注ぎます。 ご飯を水に注ぎ、電子レンジに全量入れます。 沸騰させて4分間調理します。
4
牛乳を水切りしてご飯に注ぎます 砂糖と塩を加えます。 おをかき混ぜ、皿を覆う。 マイクロ波出力を中に設定します。 お-8を5〜8分間調理します。 炊飯したおを5〜10分間放置してから、食べる前にbrewれます。
役立つアドバイス
大さじ1を追加します。 植物油を沸騰したお湯に注ぐと、穀物が調理されるので、おridgeはより速く調理され、よりよく沸騰します。