太りすぎの人は、さまざまな方法でそれを取り除こうとします。 そして、ほとんどの場合、彼らは食物に対する厳しい制限、すなわち極端な食事を思い浮かべます。 しかし、通常、それらは幸福の悪化とそのような痛みを伴う小便キログラムの漸進的な復帰につながります。 Thinせた人はそのような洗練された身体に苦しむことはなく、常に形を保つことができる特定の食べ物を食べるだけです。
レシピを選ぶ
細身の人は、特定の食事療法を最も頻繁に順守します。 彼らは実際に、レストランで料理を選ぶことを考えず、カロリーを計算せずに自宅で健康的で健康的な食べ物を準備します。 しかし、これらすべては、不健康な食事に慣れていて、それが自分の体型と健康にどれほど害を及ぼすかを知らない太りすぎの人々にとっては謎のままです。
まず、製品についてではなく、食事について質問する価値があります。 太った人々は自由な時間をすべて食べ物で満たし、夕食をテーブルで過ごし、空腹感が何であるかを長い間忘れていました。 すぐにサンドイッチやハンバーガーで攻撃されるため、表示する時間がありません。 Thinせた人々は、食物に依存しないアクティブなライフスタイルをリードします。 体がそれを必要とするとき、食事はとられます。 言い換えれば、彼らは自然に従い、エネルギーを維持するために有用な物質の供給を補充しますが、彼ら自身の喜びのためではありません。
細身の人々の栄養についての次の事実は小さな部分です。 肉ではなく、フライドポテトなどの料理で満たされた巨大なプレート。 彼らは胃が許す限り食べ、一度に数キログラムの食物に合うとき、考えられない状態にそれを伸ばしません。
上記の2つの要因は、急速な代謝、つまり、1日中に食べたものがすべて消化され、適切な物質を残し、過剰な身体を救う代謝の原因です。 しかし、主なことは、皮膚の下に脂肪として何も蓄えていないことです。
食事について話すと、細い人は、缶詰のカウンターパート、デザート、小麦粉製品よりも新鮮な野菜や果物を好みます。 彼らの食物システムには、脂肪の多い揚げ肉（多くは完全に除外）だけでなく、魚、鶏肉（ほとんどの場合、皮なしのサーロイン）もあります。 制限なしで、彼らはまた、自然の製品から健康的な料理を準備します。 ファストフードとコンビニエンスフードは、身体には使用できないため、厳密に制限されているため、通常欠席しています。
言い換えれば、細身の人々は、体に必要な食物を消費し、「空の」食物を避けるように意識的に努力します。 もちろん、これらすべての事実がすべてに当てはまるわけではありません。 自然は特定の体質の人に報酬を与え、それによって彼は何でも食べることができ、太ってしまうことはありませんが、これらはすべて同じ例外です。
薄くて健康な人々を軍隊に導入するためには、満腹の人は食事の無駄さと健康的な食事の利点を認識しなければなりません。 スポーツ、5回の食事、特定の食品（グレープフルーツなど）の使用により、代謝を促進することができます。