寿司とロールは、多くの人が好む低カロリーでボリュームのある食べ物です。 独創的な日本人は、料理の3つの基本原則を厳守します。自然な高品質の製品、味の調和、料理の外観の美しさです。
レシピを選ぶ
寿司やロールを作るために使用される製品は、優れた品質であり、最小限の熱処理を受けなければなりません。 同時に、色、味、皿の上での食事の調和が厳密に観察されます。 寿司の作り方を学び、自分で巻くので、料理の品質を確認できます。
寿司の基本はもち米、海苔、ゴマ、しいたけ、わさび、調味料、魚、魚介類です。 寿司とロールには、繊維、炭水化物、ビタミン、多価不飽和脂肪酸が多く含まれています。 魚介類はタンパク質の源であり、強力な媚薬であるため、グルメでさえこの料理を好むでしょう。 また、米は体から毒素を除去するのに役立ち、消化を改善します。
寿司ダイエットで減量してみてください。 1回の食事で、4〜5種類の寿司を試して、異なる味を選択して、繰り返さないようにします。 胃がゆっくりと満たされるように、箸で食べると、すぐに満腹感を感じるでしょう。 寿司とロールは長時間消化されます。つまり、メインの食事の間に空腹感に悩まされることはありません。 このような食事を使用すると、1か月で3〜5 kgを失うのは簡単です。
ダイエット中は、無制限の無糖緑茶、絞りたてのジュース、きれいな水を飲むことができます。 寿司ダイエットは、あらゆる種類のアレルギーや胃腸疾患に苦しむ人々には禁忌です。