美味しくて低カロリーでヘルシーな料理のレシピ-ピンクサーモンを詰めたピタロール。
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あなたが必要になります
- 薄いピタパン;
- 塩漬けピンクサーモン1パック;
- 新鮮なキュウリ1個;
- 1ピーマン;
- クリームチーズ1パック;
- 味わうグリーン（例：チャイブ、ディル、バジル、パセリ）
取扱説明書
1
まず、ロールを満たすためのすべての材料を準備します。 グリーンは徹底的に洗浄し、細かく刻む必要があります。 クリームチーズは、おろし器ですりおろす必要があります。 チーズは刻んだハーブと混ぜなければなりません。
2
ピタパンは、出来上がったチーズ混合物の周囲全体に広げて広げるべきです。
3
さあ、野菜の世話をしましょう。 最初にそれらを洗う必要があります。 キュウリは、薄いスライスにカットされ、コショウ-コアを削除した後、薄いストリップにカットされます。
4
キュウリはピタパンの上に並べられ、細かく刻まれたピンクのサーモンがその隣にあります。 その後、ローラーの形で、ピタパンを一回転で包む必要があります。
5
2番目の層では、キュウリの代わりに、ブルガリアのコショウとピンクサーモンを加え、1つの層にラップします。 したがって、最初に魚の詰め物をキュウリ、次にピーマンで交互に、結果がロールになるまで繰り返します。
6
完成したロールを慎重にロールしてセロファンフィルムにし、冷蔵庫に2時間入れます。 この間、皿を浸す必要があります。
7
その後、ロールを冷蔵庫から取り出し、薄い部分にカットします。 だから、異常においしい低カロリーのスナックがテーブルに用意されています！ 彼女は間違いなく休日のテーブルを飾るでしょう。