ボンスープはダイエットクッキングの本当の奇跡です。 この料理は、ビタミンを失うことなく、空腹感を大幅に高めることなく、体重を減らすのに役立ちます。 さらに、完全に選択された成分の組み合わせにより、スープに脂肪を燃やす真に魔法の能力が与えられます。
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クラシックボンスープレシピ
成分
-白キャベツ1頭;
-6個の電球;
-トマト3個;
-ニンジン2個;
-2ピーマン;
-セロリの茎の束。
-水2リットル;
-大さじ1 レモン汁;
-小さじ0.5-1 粒状にんにく;
-小さじ1/3 カレーと黒胡pepper;
-パセリ、チャイブ、コリアンダー、セロリ、ディルの小さな束。
すべての野菜を洗い、ペーパータオルの上に置いて乾燥させます。 キャベツを半分に切り、茎を切り、葉をできるだけ薄く切ります。 ピーマンから茎と種子を取り除き、セロリから根茎を切り取り、玉ねぎ、ニンジン、トマトをむきます。 これらの野菜を幅約1〜1.5 cmのスライスとキューブに切り、別の容器に入れます。
大きな鍋に水を注ぎ、強火にかけます。 液体を沸騰させ、そこにニンジンを投げ入れ、温度を平均まで下げます。 5分後、タマネギ、キャベツ、セロリを煮汁に入れます。 ボンスープを10分間調理した後、唐辛子、トマトを浸し、さらに10分間煮ます。
スパイスを鍋に入れ、レモン汁を注ぎ、すべてをよく混ぜます。 ストーブから皿を取り出し、蓋を閉めて、10〜15分間放置します。 一握りのみじん切りの野菜をスープのボウルに入れてから召し上がりください。
ボンスープでの7日間のダイエットでは、最大5 kgを失う可能性があります。 お腹が空いたら、制限なしで食べてください。 断食週を繰り返したい場合は、最初に2〜3日間の休憩を取ります。