エンドウ豆から、野菜たんぱく質、デンプン、ビタミン、食物繊維が豊富なおいしいおridgeを調理できます。 エンドウ豆はカロリーが低く（100 gあたり90 kcal）、タンパク質含有量が高いため、アスリートの食事に含まれることが多く、食事中に消費され、空腹時に調理されます。
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エンドウのおridgeの化学組成と栄養価
エンドウポリッジは体に大きな利益をもたらすことができます。 この製品の化学組成は独特です。エンドウには、ビタミンE、PP、H、Bビタミン、ベータカロチン、鉄、ヨウ素、カルシウム、セレン、マンガン、銅などの多くのミネラルが含まれています。
エンドウ豆に含まれる抗酸化物質は肌に素晴らしい効果があり、この製品は若々しく健康的な調子を保つのに役立ちます。
エンドウのおridgeは定期的に準備して食べ、身体に必要な微量元素を補充する必要があります。 この料理は非常においしいだけでなく、遅い炭水化物で人体を飽和させます。 エンドウポリッジは、満腹感を長引かせます。 この特性により、ダイエット中に調理できます。
このおいしい料理は、子供（3歳から）と高齢者の両方のさまざまな年齢層の人々の食事に含めることをお勧めします。 エンドウ豆のおridgeは、調理して野菜や肉料理と組み合わせることができます。 調理に時間がかからないように、まずエンドウ豆を数時間浸します。 このようなエンドウ豆のおPorは非常に迅速に調理されます。
エンドウのおporの有用な特性
エンドウ豆に含まれる植物性タンパク質は、通常の生活のために誰にとっても必要です。 エンドウにはアミノ酸リジンが含まれています。 気分が悪い、慢性疲労、ヘルペスウイルスに対処することができ、心血管系の機能の正常化にも役立ちます。
ビタミンAの含有量が高いため、エンドウポリッジは爪、皮膚、髪の状態が悪い場合に非常に役立ちます。 ビタミンA欠乏症は気分と視覚に悪影響を及ぼします。 エンドウ豆のおridgeに含まれるグループBのビタミンは、免疫システムをサポートし、さまざまな病気の影響を受けません。
エンドウ豆のおridgeは風邪の食事療法に含めることができます、それは人がより速く回復するのを助けます。
エンドウポリッジは消化器系の状態にプラスの効果があります。 便秘を解消し、胃の消化プロセスを活性化し、食欲を増進させます。 おridgeの有用な特性は、血圧の変化、貧血、貧血の治療に使用されます。