食品の品質と種類は常に外観に影響を与えるため、慎重に食品を選択する必要があります。 炎症、乾燥、圧迫感、および化粧品がケアできない他の多くの皮膚の問題と戦うことにうんざりしている場合、食事を変えるとすべてが変わる可能性があります。
レシピを選ぶ
緑茶
熱いまま飲まなければなりません。 飲み物が冷たいほど、残留する抗酸化物質が少なくなり、皮膚が炎症に対処し、血液循環を改善するのを助けます。 モーニングコーヒーを緑茶に置き換えると、変更は1週間で顕著になります。
マグロなどの魚
肉を魚に置き換えます。 魚にはタンパク質とセレンが多く含まれており、皮膚の弾力性に影響を与えます。 肌がかなりたるんでいるが、それを変更したい場合は、メニューに魚を追加します。 缶詰でもできます！
ほうれん草
子供たちに愛されていない植物を使用すると、しわの発生を防ぐことができます（すでにしわがたくさんある場合、ほうれん草は役に立ちません）。 ほうれん草は、皮膚がんの予防薬としても使用されます。 サラダやおかずにほうれん草を加えます。 これは、料理を多様化するだけでなく、あなたの体を喜ばせます。