スロークッカーでは、美味しくて迅速な料理だけでなく、健康的な料理もできます。 私はみんなに、ひき肉のない軽量バージョンのお気に入りのポテトキャセロールを提供しています。
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あなたが必要になります
- -ジャガイモ2 kg
- -中型ニンジン1個
- -タマネギ1個
- -鶏の卵2個
- -小麦粉50 g
- -500 g冷凍ほうれん草
- -リコッタチーズ300 g
- -ニンニク2片
- -塩コショウ
取扱説明書
1
ジャガイモとニンジンを冷水で十分に洗浄し、皮を剥いて細かいおろし器で火格子をつけます。 ジャガイモから目立つジュースを排出します。 タマネギの皮をむき、冷水ですすぎ、乾燥させて小さな立方体に切る。
2
ボウルに、すりおろしたジャガイモとニンジン、玉ねぎ、卵、小麦粉を混ぜます。 固まりが残らないように徹底的にこねます。 塩コショウで味わう。 以前に解凍したほうれん草から余分な液体を排出します。 ニンニクの皮をむき、プレスで細かく刻むか絞る。 ほうれん草を均一な塊にして、チーズとニンニク、塩、こしょうを加えます。
3
キャセロールをマルチクッカーに重ねて置きます：じゃがいも、ほうれん草、チーズ、そして再びじゃがいも。 「ベーキング」モードで40分間焼きます。切断した後、さらに15分間は取り外さないでください。 サワークリームまたはトマトソースを添えて、野菜のキャセロールを分けて提供します。
役立つアドバイス
スパイスを追加する場合は、おろしたパルメザンチーズを上にキャセロールを振りかけます。