朝食は重要な食事の1つであり、絶対にスキップしないでください。 そして、朝の食べ物が一日中エネルギーを与えて元気になるには、心のこもったものであると同時に非常においしいものでなければなりません。 朝食の優れた選択肢は、オーブンで野菜と一緒に目玉焼きです。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -卵2個;
- -ピーマンの1/3;
- -チーズ50 g;
- -100 mlクリーム;
- -チェリートマト2個;
- -味に合う緑と塩;
- -2つのセラミックベーキングボウル。
取扱説明書
1
各ボウルに小さなクリームを注ぎ、すりおろしたチーズとさいの目に切ったチェリートマトを加えます。 上から卵を割って、卵黄の完全性を維持しようとします。
2
すべてに塩、刻んだピーマン、さまざまなハーブを振りかけます。 180°Cに予熱したオーブンに15分間入れます。 卵黄はわずかに流動性を保つようにしてください。
3
完成した朝食を茶色のパンまたはトーストでテーブルに提供します。 新鮮な野菜サラダも、このようなスクランブルエッグに適しています。