甘い歯の中には、太りすぎの人、糖尿病を含むさまざまな内分泌障害の人、そして主な栄養システムとして生の食物ダイエットを固守する人がいます。 シュガーフリーのココナッツ入りチョコレートバーがテーブルの上にあります。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -プルーン-10個
- -カボチャまたはヒマワリの種-0.5カップ
- -ココナッツオイル-大さじ2。
- -亜麻のすり身-0.25カップ
- 充填用：
- -ココナッツフレーク-40 g
- -ココナッツオイル-大さじ1。
- -水-小さじ1
- gl薬の場合：
- -ココナッツオイル-小さじ1
- -キャロブ-小さじ2
- オプション：
- -キャロブ-大さじ1
取扱説明書
1
デザートを準備するために、高品質のプルーンを選び、穴を開け、乾燥させますが、smoke製はしません。 果物は、製造業者がプルーンを製造プロセスで処理できるドライフルーツに含まれるほこりの粒子と有害な化合物を除去するために、冷水に約15分間保管する必要があります。 果物を乾かします。
2
プルーンをブレンダーボウルに入れ、生の種を加えるような方法で準備します。 皮をむいたヒマワリまたはカボチャの種を選ぶか、味と欲望に応じて種の混合物を取ることができます。 ココナッツオイルもここに追加されます。 オイルは柔らかくするか、液体にする必要があります。 すべて一緒に挽き、滑らかになるまで混ぜます。 亜麻の種子を加えて、もう一度完全に混ぜます。
3
詰め物を準備するには、ココナッツフレークを水とココナッツオイルと混ぜます。 この混合物は10分間冷蔵する必要があります。
4
プルーンに基づいて準備された固まりは、10の部分に分かれています。 それぞれを転がしてボールにします。 ボールのサイズは約クルミになります。 ボールを平らにして、中央に小さなくぼみのある薄い平らなケーキにします。 少し詰め物、ラップ、ブラインドエッジを入れます。 得られたソーセージから、平らな平らな面に長方形のバーを形成します。
5
このようにして、イナゴマメの四方にロールバーを用意します。
残りのイナゴマメとココナッツオイルからチョコレートを作ります。 これを行うには、柔らかくなったオイルをキャロブパウダーと混ぜ、スチームバスで加熱します。 得られたチョコレートのアイシングにバーを浸し、ボード上に置きます。 冷蔵庫に入れて固化させます。
お菓子の一部（10個）の準備には、プルーンを浸す時間や完成したお菓子の固化時間など、30分もかかりません。