この野菜スープは、空腹時または食事療法に従う人にとって本当の発見です。 空の胃を飽和させることはかなり可能です。 断食では、ほとんどの料理はカロリーが低くビタミンが多い野菜で構成されています。 この無駄のない料理は、素早く簡単に調理できます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -ナス2個;
- -2ピーマン;
- -タマネギ2個;
- -トマト2個;
- -ジャガイモ2個;
- -大さじ2杯のオリーブオイル;
- -塩、コショウ、ハーブ、ニンニク、ベイリーフ-味わうために
取扱説明書
1
厚い底の小さなフライパンで、オリーブオイルを熱し、玉ねぎを軽く炒め、半分の輪に切る。 熱湯で赤身スープのスカルトマト、皮をむき、ふるいでこすり、玉ねぎで炒める。 1リットルの水を注ぎ、2つのジャガイモを落とし、皮をむいて小片に切る。
2
パプリカとegg子を小さく切った。 ジャガイモの準備がほぼ完了したら、野菜をスープに浸し、すべての野菜を弱火で調理するまで調理します。 必要に応じて、この赤身のスープにニンジンを追加し、ナスをズッキーニに置き換えることができます。 また、非常においしい赤身料理を取得します。
3
最後に、ベイリーフ、オールスパイス、細かく刻んだグリーン、ニンニクを加えます。 小さじ1杯の赤身マヨネーズを追加できます。
注意してください
中サイズの野菜をスープに入れます。 ナスをoilでないようにしてください。
役立つアドバイス
新鮮なegg子はle子のレチョに置き換えることができ、料理にご飯を追加すると、より満足のいく赤身の料理が得られます。