海藻は、現代の人間にとって非常に必要な、ヨウ素の最高の天然源であるケルプ藻類の家庭用「民俗」名です。 海藻の使用は、血液凝固を調節し、血中コレステロールを低下させ、心血管疾患を発症するリスクを軽減し、消化管の機能を改善し、免疫システムを強化します。
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あなたが必要になります
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- レシピ番号1。 海藻のキャセロール。 原材料：ゆで海藻500 g
- 卵2個
- バター大さじ4
- 味に塩。
- レシピ番号2。 海藻入りmpl子。 詰め物の材料：魚の切り身500 g
- 海藻300 g
- 黒コショウ小さじ0.5
- 玉ねぎ100 g
- 味に塩。 生地の材料：小麦粉500 g
- 精製飲料水200 g
- 卵2個
- 植物油大さじ1
- 小さじ0.5の塩。
取扱説明書
1
レシピ番号1。
シーケールは解凍できませんが、すぐに調理してください。 同時に、それは3つの水で煮られます：沸騰させられて、10-15分の間熱湯で煮られます。
2
調理済みの冷却された海藻を細かく刻み、バターで炒める。
3
一緒に2個の卵を打ちます。
4
キャベツをグラタン皿に入れ、溶き卵、塩で満たします。
5
オーブンに皿を入れて、調理されるまで焼く：約20分。
6
バターの残りを溶かし、完成したキャセロールを注ぐ。
7
キャベツのキャセロールにレモンスライスを入れます。
8
レシピ番号2。
充填：
海藻をedでて冷水ですすいでください。
9
肉挽き器で、魚の切り身、海藻、玉ねぎを一緒にロールします。
10
ひき肉に塩こしょうを加える。
11
dump子のDu子。
深いボウルに小麦粉を注ぎ、卵2個、植物油、塩水を打ちます。 手で材料をそっと混ぜます。
12
生地が冷めたら、小麦粉をまぶしてこねるテーブルに置きます。 生地は均一になるはずです。
13
生地を厚さ2 cmのケーキに丸めます。
14
大きなトルティーヤから丸いdump子を切ります。
15
ひき肉を入れて生地を作り、dump子をひねります。
16
dump子をわずかに塩を入れた水で約20分間調理します。
溶けたバターを海藻と一緒に注ぎます。 サワークリームはこの料理に最適です。