フライドポテトはかなり不健康なスナックです。 ただし、その害はすべて、フライドポテトが調理されるひまわり油にあります。 オイルを取り除くことで、私たちはまったく同じサクサクしたものを得ることができます。
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自家製フライドポテトを作るのに必要な材料：
-新しいジャガイモの塊茎（5〜7個）
-卵白2個
-スパイス（パプリカとコショウの粉）
-塩
自家製フライドポテトの調理：
1.タンパク質を泡に泡立てて、パプリカ、塩、コショウを加える必要があります。
2.ジャガイモの塊茎を細いわらで洗って皮をむき、切ります。
3.ポテトスティックをボウルに入れ、卵の混合物を注ぎます。
4.ジャガイモをタンパク質とよく混ぜて、すべてのピースがこの混合物で均一にコーティングされるようにします。
5.一種のof薬で覆われたポテトバーは、羊皮紙で覆われたベーキング用のシートに配置する必要があります。
6.葉を熱いオーブンに入れ、フライドポテトを高温（約220度）で焼きます。
7. 10分後、羊皮紙を取り除き、おいしい金色の皮が形成されるまでポテトを焼きます。
このようなフライドポテトで完全に冷却した後、家族全員が健康と身体に害を与えることなくパチパチ音を立てることができます。