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レシピ

おいしい栄養価の高い朝食

おいしい栄養価の高い朝食
おいしい栄養価の高い朝食

ビデオ: 朝だから素早く栄養価の高くて美味しいものがたべたいよね 2024, 七月

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Anonim

朝食には、普通のスクランブルエッグを調理したり、バラ色のサクサクした豆腐チーズにチョコレートを詰めて同時に炒めたりすることができます。

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あなたが必要になります

  • 卵1個

  • カッテージチーズ500グラム

  • パウダー用のオートミール

  • 必要に応じて小麦粉

  • ダークチョコレート

  • ひまわり油

  • フライパン

取扱説明書

1

このレシピは非常に簡単です。 この料理を準備するのに必要な時間はわずか7分です。 朝食に適しています。 まず、すべてのカッテージチーズをボウルに注ぐ必要があります。 それに卵を加え、フォークで完全に混ぜます。

2

次に、円錐を作ってみます。 カッテージチーズが乾燥しすぎてうまくいかない場合は、別の卵を追加できます。 カッテージチーズが液体であるためにうまくいかない場合は、小麦粉を少しふりかけて混ぜます。

3

生地の準備ができました! カッテージチーズ、またはチーズケーキとも呼ばれています。 カッテージチーズを作り、そこにチョコレートのスライスを入れます。 次に、カードにオートミールを振りかけます。

4

加熱した鍋に少量の植物油を注ぎます。 チーズケーキを黄金色になるまで炒めます。 オートミールのおかげで、準備中の香りは言葉で表せません。 それだけです! 朝食の準備ができました。 カッテージチーズは、パリパリした、中に溶けたチョコレートが入っています。 彼らはまた非常に栄養価が高いです。

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