ローフードダイエットは、ローフードを食べる方法です。 したがって、生の食通の理解における「ジャム」という言葉には、製品が調理プロセスを経ないため、条件付きの意味があります。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -ベリー/フルーツ;
- -ハニー。
取扱説明書
1
一般的な推奨事項。
-熟した新鮮な果物、水で果実を洗います。
-乾燥する。
-大きな果物を小さな断片に切り、すりおろし、またはマッシュします。
-蜂蜜を注ぎます。
2
「フルーツではない」からのレシピ。
タンポポのジャム。
-タンポポの花を冷たい塩水に30分浸します（苦味を取り除くため）。
-乾燥する。
-レモンと皮を小さく切ります。
-材料に蜂蜜を注ぎます。
-シナモン/クローブを追加します（オプション）。
パンプキンジャム。
-皮をむいたカボチャをすりおろします。
-細かく刻んだレモンを加えます（皮付き）。
-材料に蜂蜜を注ぎます。
-好みに合わせて、シナモンの陰（オプション）。
3
涼しい暗い場所での長い保管場所。
注意してください
ハチミツが十分でない場合、ジャムは酸っぱくなる可能性があります。それは果物全体を覆うはずです。