squid製イカのほとんどのサラダの準備には、エキゾチックな製品と多くの時間は必要ありません。 例としては、軽食のサラダレシピやオリーブと卵のスナックがあります。
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スモークイカのサラダレシピ「元気」
このサラダを準備するには、200 gの韓国人参、200 gのsmoke製イカ、2つの新鮮なキュウリ、パセリ、ライトマヨネーズが必要です。
韓国人参はザルに投げられて液体をガラスにします。 その後、ニンジンは深いボウルに移されます。 イカは薄いストリップにカットされ、ニンジンに追加されます。 キュウリはスライスまたは小さな立方体に切り刻まれ、他の材料に移されます。
サラダは塩漬けで、黒コショウを加えて味付けします。 料理のドレッシングは、低カロリーの低カロリーのマヨネーズまたはサワークリームです。 準備ができたサラダを皿の上に広げ、パセリのみじん切りを振りかけます。
smoke製イカ、卵、オリーブの料理
このサラダを準備するには、次の材料が必要になります：卵4個、ピットオリーブ90 g、赤玉ねぎの頭、smoke製イカ200 g、キュウリのピクルス100 g、レモンジュース大さじ半分、マヨネーズ大さじ3-4、新鮮なパセリ、食卓塩、黒コショウも挽いた。
鶏の卵は沸騰したお湯で5〜6分煮ます。 この時間の間に、タマネギを殻から剥がし、薄い半分の輪に切る。 オリーブは最高のリングにカットされます。 材料は深いボウルに移されます。
卵は熱湯から取られ、冷水で注がれます。 それらが冷却されると、タンパク質は卵黄から分離され、薄く刻まれます。 キュウリのピクルスをストリップにカット。 イカは細いストライプにカットされます。 その後、タンパク質、イカ、きゅうりは他の材料に送られます。
サラダ、コショウ、マヨネーズとレモン汁で味付けします。 完成した料理は、深く美しい皿に移し、こすり卵黄とパセリのみじん切りを振りかけます。