寒い季節には、風邪やインフルエンザはかなり一般的で不快な現象です。 温度、鼻づまり、痛む骨、吐き気-病気に伴う症状の不完全なリスト。
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伝統的な薬物治療に加えて、特定の食物は病気の人の食事に含まれていなければなりません。彼らは不快な症状を和らげ、回復を促進します。
ほとんどの場合、病気には食欲が完全に欠けていますが、病気の間は特に栄養が必要であるため、食べ物を完全に排除することはできません。 無糖の皿を食べると、ニンニクで味付けする必要があります。これは天然の抗生物質であるため、丸薬とともに回復するのに役立ちます。
吐き気があると、生ingerは本当の救いになります。 食べ物に加えたり、お茶を入れたりできます。 さらに、ショウガの根は免疫システムを高め、加温効果があります。 38度以上の温度では生gを使用することは不可能であることを忘れないでください。
チキンブロスは、症状を緩和し、回復に役立つ別の治療薬です。最も重要なことは、調理するときに、チキンから皮を取り除き、ブロスが油っぽくなりすぎないようにすることです。 タンパク質は免疫系を活性化するため、チキンスープ肉も無視することは推奨されません。
新鮮なベリー、特にビタミンCの含有量が高いベリーは、病気のときだけでなく、予防のためにも摂取する必要があります。 純粋な形で食べたり、穀物に加えたり、フルーツドリンクを作ったりできます。
嘔吐と吐き気の場合、全粒粉パンのトーストは胃を落ち着かせます。 さらに、全粒粉パンは長時間エネルギーを供給し、胃に負担をかけません。