Riceは栄養価が高い。 さらに、果物、果実、野菜にもよく合います。 これにより、美味しくなるだけでなく、より健康的になります。 ほとんどの場合、カボチャで炊いたお。 かぼちゃは、理想的な食事製品です。 したがって、そのようなおridgeは各人の食事に含まれるべきです。 オーブンまたはストーブで-あなたの裁量で調理することができます。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
-
- 900 gカボチャ
- 米300 g
- 塩と砂糖を味わう。
取扱説明書
1
カボチャ900グラムを取り、洗ってください。 その後、皮をむいて剥がします。
2
皮をむいたカボチャを立方体に切り、沸騰したお湯に浸します。 したがって、より多くの栄養素を保持します。 砂糖、塩を加えて味を整えて煮ます。
3
カボチャが調理されている間、300グラムの米を取り、それをすすぎます。 その後、沸騰したお湯に浸し、半分火が通るまで調理します。 ザルにご飯をこします。
4
一方、ふるいを通して完成したカボチャを拭いてください。 そして、あなたがカボチャのスライスが好きなら、あなたはこれを行うべきではありません。
5
かぼちゃをご飯と混ぜ、オーブンで約30分焼く。 かぼちゃのおRiceはすぐに食べられます。
6
おridgeは焼けません。 そして、ご飯とかぼちゃを混ぜて、タイルの上で炊くだけです。
注意してください
タイルでおridgeを調理する場合は、準備のために厚い底の鋳鉄製の鍋を使用することをお勧めします。 おInは燃えません。
役立つアドバイス
かぼちゃのおporは、コンポートまたはゼリーと一緒にお召し上がりください。 また、水ではなく牛乳で調製することもできます。