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レシピ

きのことキャベツの煮込み

きのことキャベツの煮込み
きのことキャベツの煮込み

ビデオ: 【体脂肪が気になる方】春キャベツと炒めきのこのホットサラダ #ユアプロキッチン #YourPROKITCHEN #YourPROキッチン #簡単レシピ #免疫力向上 #メタボ対策 #ストレス解消 2024, 七月

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Anonim

きのこで煮込んだキャベツほどおいしいものはありません。 この料理は誰にでも適しています。 キャベツやキノコに余分なカロリーがないので、ダイエット中の人。 料理がオーブンで調理されるため、病気の胃を持っている人。 主なもの-スパイスを少なくします。

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あなたが必要になります

  • -150 gのキャベツ、

  • -中程度のニンジン3個、

  • -100 gの濃厚トマトジュース、

  • -200 gのシャンピニオン、

  • -小さじ1-2 砂糖

  • -バター、

  • -バジルの葉(または新鮮でない場合は、乾燥バジルのひとつまみ)、

  • -肉の調味料、

  • -マーガリン

  • -フライ用のオリーブとひまわり油、

  • -塩

  • -コショウ。

取扱説明書

1

シャンピニオンを大きな部分に切り、調理するまで肉調味料でバターで炒めます。

2

キャベツを刻み、ニンジンを粗いおろし器ですりおろし、キャベツ、塩、コショウと混ぜて5分間炒める。 オリーブオイルとヒマワリオイルに、同じ量を混ぜます。 バジルを非常に細かく切り、トマトジュースと混ぜ、砂糖を加え、得られたキャベツをソースに注ぎます。

3

ソースにキャベツが柔らかくなるまで煮込みます。 余分な液体が蒸発するように蓋で覆わないでください。 きのこをキャベツに加えて混ぜます。 温かい料理と冷たい料理の両方を提供できます。トーストしたソーセージとソーセージが最適です。

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