医学的理由で食事療法を行う人は、様々でおいしい食事をすることもできます。 糖尿病患者にも適している、シンプルだがおいしいジューシーな料理の1つは、チーズとズッキーニを焼いたものです。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -ズッキーニ-200 g
- -チーズ-200 g
- -ニンニク-1丁
- -スパイス（コリアンダー、乾燥ニンニク、ウルシ）-味わう
取扱説明書
1
粗いおろし金でチーズとズッキーニをすりおろします。 ズッキーニは、追加の熱処理を受ける必要はありません-それらはすでによく焼かれています。 また、すりおろした果物は圧搾する必要がなく、余分な水分がありません。 これはまさに
この料理にジューシーさを与えます。
2
皮をむいたおろしニンニクを追加します。 繊細な香りを出すのに一片のクローブで十分です。 ニンニクはズッキーニやチーズとよく合います。 また、この段階でスパイスを追加する必要があります。 さらに、チーズ自体にはすでに塩が含まれているため、皿に塩を加える必要はありません。
3
チーズがすりおろしたズッキーニでできる限り均一になるように、すべての製品を完全に混ぜます。 塊をカップケーキの缶に移し、しっかりと置き、さらにポテトニッパーなどで押しつぶします。 型を熱いオーブンに入れます。
4
ズッキーニとチーズを220度の温度で30分焼きます。 チーズは溶けて型で煮始め、全体がわずかに落ち着き、表面に金色のチーズの皮が形成されます。
5
オーブンから取り出し、テーブルで冷やし、鍋から慎重に取り出して皿に置きます。 温かいまたは冷たいを添えてください。