断食日は、モノダイエットと比較できますが、短期です。 この方法を使用する本質は、特定の製品を1〜2日間食べることです。 青りんご、ケフィア、ソバ、スイカなどの食べ物があります。 ミニダイエットを使用すると、身体を浄化し、胃の重さを取り除き、もちろん数キログラムの体重を減らすことができます。
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断食日の利点は、このような短期モノダイエットの有効性の観点から明らかです。 日中の食事を制限すると、体重を減らすだけでなく、健康を改善し、体から毒素を取り除くことができます。 しかし、断食の日はすべての人に適しているわけではありません。 多くの病気で、彼らは健康を害する可能性があります。
断食の日はどれほど便利ですか？
断食日は、原則として、定期的な開催でのみ目に見える結果をもたらします。 効果を確認するには、週に1〜2回モノダイエットをインストールする必要があります。 ただし、空腹日の前に体重を減らすには、食事制限も必要です。 これを行うには、ミニダイエットの前日と「退院」の後、胃に負担をかけないように、低カロリーの軽食を食べる必要があります。
断食の日は誰にとっても簡単ではありませんが、誰もが体に可能な限り役立つミニダイエットをすることができます。 そしておいしい！ これを行うには、お気に入りの製品を選択します。 スイカなどの栄養価の低い果物、カッテージチーズ、オートミールなどがあります。 star死する必要はありません。緑茶または普通の水を飲むことができます。
断食の助けを借りて、体内の代謝プロセスを正常化し、代謝を刺激することができます。 制限は短命であるため、食品の荷降ろしも心理的に容認しやすいです。 少量の食事では、安全に健康的な食事に切り替えることができ、通常は適度な食物摂取になります。