大根は異なります：黒、白、緑…古代ギリシャ人はそれを高く評価し、スラヴ人は積極的にそれを消費しました。 残念ながら、現在、彼女はロシアのキッチンの裏庭で不当に自分自身を見つけました。 これは、実際に定期的に食べるべき素晴らしい野菜です。 しかし、最初に、大根の利点と害が何であるかを覚えておく必要があります。
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大根を購入するとき、黒の品種は白と緑の「姉妹」よりもシャープでシャープで苦い味があることを覚えておく必要があります。 しかし、他の点ではほぼ同じです。 もちろん、大根の利点と害は密接に関係していますが、それらを適切に食べれば、負の結果を待つ必要はありません。
大根の組成について言えば、まず第一に、最も豊富なマクロ要素とマイクロ要素のセットに言及する必要があります。 カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、ヨウ素-それだけではありません-すべてをリストするわけではありません。 したがって、大根は、貧血、けいれん、骨系の病気、甲状腺、尿路に苦しむすべての人に役立ちます。
さらに、大根はビタミンの複合体の供給源です。 ビタミンCは免疫と病気に対する抵抗性に責任があり、Aは美容と若さをサポートし、PPは心血管系を良好な状態に保ち、ビタミンBは神経系の安定化から始まり、脂肪燃焼効果で終わる多くのタスクを果たします。
葉酸が存在するため、妊娠を計画している女性だけでなく、すでに赤ちゃんを（特に胎児の発達の初期段階で）期待している女性のために、大根を少量食べることをお勧めします。
伝統医学-大根を支持して
ハチミツと混ぜた大根は、小児期から知られている咳との闘いにおける本当の「ジャンルの古典」です。 しかし、この野菜が授乳に問題がある授乳中の母親に推奨されることを知っている人はほとんどいません。 また、すりおろした根菜からの圧迫は、打撲傷やリウマチに対しても最も効果的な手段と考えられています。
さらに、大根は一時的に歯痛を和らげることができます。このためには、野菜から得られた新鮮な絞り汁で口腔をすすぐだけで十分です。 この奇跡的な飲み物を毎日飲むと、新陳代謝が加速し、人は集中的に体重を減らし始めます。