生態学、不健康な食事、座りがちな生活、悪い習慣など、多くの現代的な要因が血中コレステロールの増加を引き起こします。 さらに、遺伝的要因が大きな役割を果たします。 家庭でコレステロールを下げる方法を考えなければならない人が多すぎます。 そして、高コレステロールから身を守るためには、それとの戦いに役立つ以下の製品に注意を払う必要があります。
レシピを選ぶ
血管のコレステロールを浄化する能力が高い製品が多数あります。 それらから調味料を準備したら、 自宅でコレステロールを下げる優れた予防薬、さらには治療薬を手に入れることができます。 この調味料の組成には、驚くべき味があるだけでなく、コレステロールを下げる能力もある野菜が含まれています。
ピーマンは血管に有益な効果があります。 その有用な特性は、それらのおかげで、それらがより弾力性があり、通過可能になるということです。
苦い唐辛子には強いアテローム性動脈硬化効果があります。
トマトは貧血や高血圧に役立ちます。
ニンニクは、高コレステロールの最高の治療薬の一つです。 さらに、血液を希釈し、高血圧を治療します。
オリーブオイルとそれに含まれる脂肪酸とビタミンは、血液を効果的に浄化し、悪玉コレステロールを下げるのに役立ちます。
クルミはコレステロールを破壊するだけでなく、心血管系全体の働きに非常に役立つ物質も含んでいます。
セロリは、身体の老化プロセスを遅くし、心臓発作や脳卒中のリスクを減らします。
血管内のコレステロールを減らすスパイシーな調味料を作るには、次のものが必要です。
-ビターペッパー-1個
-ブルガリアのコショウ-2個
-トマト-3個
-ニンニク-1頭
-クルミ-2個
-オリーブオイル大さじ1
-セロリの葉-味わう
-味の塩
1.トマトを洗い、茎を切り、小片に切り、ブレンダーで切る。 ピーマンを洗い、種を取り除き、ブレンダーで挽きます。 にんにくの皮をむきます。 唐辛子を洗い、茎を取り除き、種で切る。 ニンニク、唐辛子、刻んだナッツをブレンダーで。 セロリの葉を洗い、小片にカットし、ブレンダーに送って刻みます。
2.すべての材料を混ぜ合わせ、オリーブオイルを加え、すべてを完全に混ぜます。 調味料をガラスまたはセラミック皿に入れ、冷蔵庫に保管します。 家庭でコレステロールを下げる薬剤は、既製の食事に加えて、毎日摂取することをお勧めします。