魚は、それに含まれるユニークな物質の数においてユニークな製品です。 アミノ酸、ビタミン、低コレステロールが存在するため、健康的な食事には欠かせない要素です。
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取扱説明書
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生息地に応じて、これらの水生生物は海の代表と川の代表に分けられます。 海の魚は、人体にとって最も健康的な10の食品のリストで2番目にランクされています。 その毎日の使用は、心血管系の病気のリスクを否定します。 髪、爪、肌の状態にプラスの影響を与える多価不飽和脂肪酸とビタミンA、D、Eにより、海の魚は公正なセックスの間で非常に人気があります。
2
魚類の既存の多様性の中で、医師は特にサケの種、特にそれに関連するマス、サケ、シロザケ、ピンクサーモンを区別します。 この製品の体系的な使用は、人体の老化プロセスを一時停止し、視力を改善します。 赤魚を調理する最も便利な方法は塩漬けです。温度にさらされると、貴重なアミノ酸が破壊されるためです。
3
タラの家族に属する、メルルーサとスケトウダラは、既存の魚種の中で最も食物です。 タンパク質、カルシウム、ビタミンB12のレベルが高いため、妊婦に推奨されます。 海水魚の主な欠点は、その高コストと一次凍結の製品を購入するまれな機会です。
4
より手頃で手頃な価格は、淡水に生息する魚です。 川魚の肉は、たんぱく質と有用な要素のおかげで、簡単に消化され、食事をとる人に見せられます。
5
コイやフナなどの有名なコイ科の魚は、甲状腺の問題に推奨されます。 これらの魚の肉の体系的な消費は、皮膚と粘膜の一般的な状態にプラスの効果をもたらし、カルシウムの存在は筋骨格系の機能に有益な効果をもたらします。
6
スーパーマーケットで販売されている生きた魚の欠点は、その生息地がしばしば有害な放射性核種、農薬、重金属で満たされているという事実です。
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