すでに中秋で、冬の寒さがすぐそこまで来ていました。 将来、低体温症による風邪や病気を避けるために、免疫系の世話をする時が来ました。 ドライフルーツから作られたパスタは、免疫システムの本当のヘルパーになります。 もちろん、合成ビタミンで体を強化することはできますが、ほとんどの人は食物から摂取しようとします。
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パスタは非常に簡単に準備され、ドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜、レモンを購入するだけで十分です。
癒しのミサを準備するには、次のものが必要です。
-乾燥アプリコット;
-レーズン;
-プルーン;
-クルミ;
-レモン;
-蜂蜜（最高の液体）。
ドライフルーツは、新鮮なフルーツやベリーほど有用ではありません。乾燥すると、ほとんどすべてのビタミンとミネラルが保存されるためです。 市場に出て、明るい光沢のあるドライフルーツの選択を止めないでください。保存期間を延ばすために化学物質で処理される可能性が高いです。
ペーストを準備するために、すべてのドライフルーツを等しい割合で、たとえば200グラム、いくつかの大きなレモン、400 gの蜂蜜を取ります。 それは防腐剤として機能し、混合物の貯蔵寿命を延ばすため、残りの成分よりも多くの蜂蜜を取ります。
ドライフルーツとナッツを洗い、ブレンダーまたはミートグラインダーで乾かして挽き、レモンを皮と一緒に挽き、ガラスまたはセラミック皿に入れ、蜂蜜で満たし、しっかりと閉じた容器に入れて冷蔵庫で保存します。
成分のこの組み合わせのおかげで、ペーストはカルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンBなどで体を豊かにします。 また、ご存知のように、免疫系の主な味方であるビタミンCには多くのパスタがあります。
ペーストは免疫系の刺激に加えて、全身に良い効果をもたらします。それは持久力とパフォーマンスを向上させ、強さを完全に回復させ、血液の組成に好影響を与え、神経系を正常化します。 ドライフルーツに含まれるカリウムは、心筋を強化し、血管の弾力性を高め、血圧を調節します。
大人は、大さじ1杯を1日3回、30分-食事の1時間前に使用することをお勧めします。 アレルギーを起こしにくい子供にも、1日3回ティースプーンを与えます。