スペイン語のタンジェリンはマンダリンを意味します。 タンジェリンサラダは、特別なタイプの柑橘類を加えたサラダで、蜂蜜の酸味が特徴です。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -みかん3個;
- -1キウイ;
- -レモンピール;
- -ほうれん草の葉;
- -レタスの葉;
- -砂糖。
取扱説明書
1
みかんの皮をむき、セグメントに分割します。 ジュースが途中で出てこないように、マンダリンをナイフで切らないことをお勧めします。
2
キウイも皮をむきます。 次に、非常に細かくカットする必要があります。 より甘さを感じたい人のために、成分として金キウイを摂ることをお勧めします。
3
次に、レタスとほうれん草の作業を開始します。 これらの製品の自然な味と香りを保つために、手で引き裂くことをお勧めします。
4
キウイとハーブを混ぜ、必要に応じて砂糖を加えます。 得られた塊をプレートに置き、周囲にタンジェリンのスライスを飾ります。
5
レモンピールを上に振りかける。 レモンは、食べるのに好ましくない物質で潤滑されていることが多いため、使用前に必ず徹底的に洗浄してください。
役立つアドバイス
この料理は低カロリーで、減量しようとしている人の夕食に適しています。