シンプルで軽くてカリカリのサラダは、少なくとも毎日準備できます。 すべての魅力は、野菜とドレッシングが好みに応じて変更できることです。 サラダではなく、おとぎ話。
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あなたが必要になります
- -レタス6枚、
- -ニンジン1個、
- -キュウリ1個、
- -大根5個、
- -チェリートマト5個（普通のもの）、
- -6個のウズラの卵（鶏肉でも可）、
- -パルメザンを味わう
- -味のネギ、
- -大さじ4。 オリーブオイル大さじ、
- -蜂蜜小さじ1
- -ごまの小さじ1、
- -味の塩、
- -黒胡blackをひいた。
取扱説明書
1
カップに大さじ4を混ぜる。 大さじ1杯のオリーブオイルと小さじ1杯の蜂蜜、塩、こしょうを味わう。 野菜サラダのドレッシングができました。 必要に応じて、サワークリーム、ナチュラルヨーグルト、マヨネーズを使用できます。
2
野菜を洗って乾かします。 卵を柔らかくなるまで約5分煮ます。 大根を薄切りにします。 ニンジンをすりおろします。 きゅうりを細かく切る。 ニンジンとキュウリは、プレートの形の皮むき器で切ることができます。 ねぎを細かく刻む。 チェリートマトを四等分に切ります。 卵を2つに切ります（鶏の卵を使用する場合は、それらをランダムに刻みます）。
3
レタスをランダムに引き裂いて皿に置きます。 キュウリのストローとすりおろしたにんじんをサラダにのせます。 大根とねぎの輪を上に置きます。 給油。 ウズラの卵とチェリートマトをサラダの上にのせます。
4
ミディアムまたは細かいおろし金でチーズをすりおろします（スライスして切ることができます-味わうために）。 提供する前に、サラダにチーズとゴマを振りかけます。