人間の寿命は多くの要因に依存します。 そもそも遺伝と遺伝的素因です。 しかし、科学者は、人は自分の人生の期間を制御できるという結論に達しました。 抗酸化物質が豊富な食品を毎日食べると、健康的で長くなります。 そして、健康と長寿のための7つのユニークな製品がこれに役立ちます。
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オート麦には、コレステロールを防ぐユニークな抗酸化物質が含まれています。 それに含まれる食物繊維は血糖値を正常に調節します。
ブロッコリーは、体内の健康な細胞を損傷から保護する抗酸化物質の供給源です。 水を沸騰させると野菜の抗酸化特性が破壊されるため、キャベツは生のまま食べるのが最適です。
ダークチョコレートは私たちの寿命を延ばすお菓子です。 彼は 抗血栓性を持っています。 その効果は、アスピリンに似ていますが、アスピリンに特有の副作用のみが存在しません。 心血管疾患や糖尿病を予防するために使用する必要があります。 健康になり、良くならないようにしたい人には、1か月に3個のチョコレートが当たり前です。
クルミは血中コレステロールを低下させます。 さらに、ナッツの一部であるオメガ3酸には、抗ストレス作用と抗炎症作用があります。
新鮮な果実は 、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護します。 ベリーの有益な特性は、毛細血管の強化に役立ちます。 抗酸化物質が豊富な新鮮なベリーを毎日食べると、若さを長引かせ、人生をより健康的にします。
トマトには、アテローム性動脈硬化症の予防に役立つリコピンが含まれています。 リコピンは、がんの予防に役立つ脂溶性物質です。 脂肪の多い食べ物と並行してトマトを食べることは特に便利です。
小豆は癌のリスクを減らし、血糖値を正常化します。 植物は積極的に体を浄化し、有害な毒素を取り除きます。 また、閉経期の女性にとっても有用で、代謝の改善に役立ちます。 そして、それはまた、一日中力を与える強力なエネルギーです。
健康と長寿のための7つのユニークな製品は、あなたがより若く、より元気で、より健康になるのを助けます。