キウイの利点は過大評価することはできません。なぜなら、多くのビタミンの指標では、あらゆる種類のフルーツやベリーの質量を超えるからです。 保存中のこのベリーは、キウイに含まれる既存の皮と酸のために、組成物中のビタミンCの量を失いません。
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取扱説明書
1
この果物は、ビタミンA、PP、K、EおよびグループBの供給源です。キウイは、ビタミンCの含有量がオレンジの2倍です。 さらに、多くの微量元素（マグネシウム、亜鉛、カリウム、鉄、カルシウム）が含まれています。
2
葉酸も組成物に豊富です。 体内の不足を補うために、1日に1キウイを食べるだけで十分です。 さらに、キウイには脂肪やコレステロールが含まれていません。
3
キウイは、コラーゲンの産生を刺激し、身体の結合組織（骨、軟骨、皮膚、腱）の老化を遅らせます。 体内のコラーゲン含有量が高いため、肌がしなやかになります。
4
キウイのアスコルビン酸は、免疫システムを強化し、身体の保護力と再生力を強化します。 果物には抗腫瘍効果と抗酸化効果があります。 含まれているカリウムは血圧を正常化します。
5
キウイは、血管と毛細血管の壁を強化し、血液の組成を正常化し、食物の消化を促進します。 リウマチ性疾患、腎臓結石の形成を防ぎ、ストレス耐性を高め、不眠症と戦うのに役立ちます。
注意してください
キウイは、ビタミンCを大量に含むため、アレルギー性の果物です。また、キウイは牛乳と一緒に使用しないでください。
役立つアドバイス
夕食後にキウイを食べると、胃の重さや胸焼けを和らげます。