女性にも男性にも多くの甘い歯があります。 しかし、後者はデザートに含まれるカロリーにほとんど関心がありません。 しかし、より弱い性は、熱量の単位を数えることに単に取りつかれています。 スリムな体型は女性の戦略的武器であるため、これは非常に真実です。 したがって、別のエクレアまたは「ナポレオン」を口に入れる前に、製品に含まれるカロリー数を調べる必要があります。
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ケーキやペストリーのカロリー量を決定する方法
お気に入りのケーキやペストリーに含まれるカロリーを調べるのは簡単ではありません。 特に彼らが家庭で調理されている場合。 購入した菓子の場合、このデータはパッケージに記載されています。 そして、簡単な計算を行うと、1つのオルフェウスまたはプラハのカロリー数をすばやく理解できます。
自分でケーキを調理する場合は、カロリーが示されているレシピのソースを選択することをお勧めします。 今日のインターネットや本の出版物の多くの料理リソースは、このような有用な情報を提供しています。 祖母や隣人からレシピを入手した場合、またはレストランやカフェで甘く楽しむことにした場合は、目で数える必要があります。
デザートのカロリー数は、クリームの種類に最も依存していることがわかりました。 ホームベーキングでは、バター、カスタード、クリームがより頻繁に使用されます。 最も高カロリー-油っぽく、最も食事が多い（比較的！）-は、油なしのカスタードです。 オイルを使用すると、エネルギー値が大幅に増加します。 中間の範囲には、ヨーグルトクリームとホイップクリームがあります。 これらのクリームはカロリーがそれほど高くありません。
カロリーの2番目のソースは、ケーキとケーキのデコレーションです。 オイルローズ、タンパク質の「雲」、チョコレートのアイシング、マスチック-カロリーのチャンピオン。 しかし、果物で飾られたケーキはあなたの姿のために最も控えめになります。
カロリーの3番目のソースは、ペストリー生地です。 ここで勝者はショートブレッド生地（403 cal / 100g）です。 少し乾いていてもろいです。 ビスケットや花瓶のパイに最適です。 次に、カロリーの面では、みんなのお気に入りのビスケット生地（258 cal / 100 g）がケーキに最適です。 風通しが良く、口の中でとろけます。 彼は子供と大人に愛されています。 しかし、このレシピによるケーキまたはケーキは非常に高カロリーです。 ビスケットの横には、エクレア用のカスタード生地（238 cal / 100 g）があります。
ケフィアまたは低脂肪カッテージチーズの生地は、もちろん、マーガリンまたはバターなしで調理し、大さじ1杯の野菜に置き換えない限り、上記に比べてカロリーが最も少なくなります。