時にはおいしいものを食べたいという欲求があります。 そして、これは絶対にあらゆる製品を意味します。 辛さと塩味の両方、そして酸っぱい酸味は、おいしくすることができます。 したがって、体は必要なものを見せようとしています。 しかし、彼が不足しているビタミンやミネラルを正確に判断することは非常に困難です。
レシピを選ぶ
私たちの体は主治医です。 実際、さまざまな欲求と症状の助けを借りて、彼は人間のシステムのすべてのプロセスの調和した正確な作業のために何が欠けているかを正確に示すことができます。 しかし、彼の衝動を解読することはそれほど簡単ではありません。 珍しいものや珍しいものを食べたいという衝動を無視しないでください。 結局のところ、物質不足のシグナルと見なされるのはまさにそのような欲望です。
何かを食べたい
- 酸味を食べたいという欲求は、体内のビタミンCの不足またはマグネシウムの不足を意味します。 このビタミンの最高濃度は、ライム、レモン、スグリ、ローズヒップ、クランベリー、イチゴに含まれています。 また、野菜の中から選ぶと、芽キャベツは、ビタミンC含有量の議論の余地のないリーダーになります。
- お菓子が欲しいなら、それは十分なブドウ糖がないことを意味します。 さまざまな果物や果実を使って、体を十分に整えることができます。 蜂蜜や甘い野菜を食べることも有益です。
- 塩の愛は、体内の塩化物の不足を示しています。 不足分を補うには、魚と精製されていない海塩を食べる必要があります。 そして、可能であれば、あなたはゆでた山羊乳を使うことができます。
- さまざまなスープなどの液体食品が必要な場合、これは体に十分な水がないことを意味します。 不純物を含まない液体が水域に役立つことは注目に値します。 また、緑茶は水に起因する可能性があります。
- ソーダへの愛は、体内のカルシウム不足を示唆しています。 乳製品とマメ科植物の助けを借りて、不足を補うことができます。
- 脂肪分の多い食べ物を食べたいという欲求も、カルシウムの不足を示しています。
- 冷たい液体を飲みたいという願望がある場合、さまざまなナッツやブルーベリーへの愛情を植え付ける必要があります。 結局のところ、これは体がマンガンの不足を明らかにしたことを意味します。
- 夕方にドライヤーでお茶を飲む習慣は、体が日中に十分な炭水化物を得ることができなかったことを示唆しています。
- まあ、固形食品が必要な場合、これは脱水症状の1つです。 体はもはやどのくらいの水が不足しているかを認識しません。 補うために、あなたは毎日10杯の液体を飲む必要があります。
ビタミンが欲求に欠けているものに関する表
