海の魚にはビタミンとミネラルの複合体があり、アミノ酸が飽和しているため、消費に適した製品になっています。 保存中のマグロがその特性を失わないことは注目に値します。マグロのサラダはおいしいだけでなく、健康的な料理にもなります。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- ツナ缶-2缶;
- 卵-3個;
- キュウリのピクルスまたはピクルス-1-2個;
- ラスク-1パケット;
- 緑-レタス、チャイブ;
- マヨネーズ-大さじ2〜3。 スプーン。
取扱説明書
1
ツナ缶を買うと、サラダ用にレギュラーとスペシャルの両方を選ぶことができます。 缶を開けるときは、オイルを抜くか、サラダの一部を残しておく必要がありますが、その後は油分が多くなるため、給油時にマヨネーズの量を減らすことをお勧めします。
2
缶詰マグロが定期的に選択されている場合、切り刻む必要があります。 その後、サラダボウルに入れます。 サラダ用のマグロは、すでに切り刻んで販売されています。ボウルに入れるだけで十分です。
3
固ゆで卵、皮をむき、立方体に切り、サラダに加える。
4
キュウリのピクルスまたはピクルスを粉砕し、他の材料と組み合わせる。 大きいサイズでは、1枚で十分です。 平均して、2個のきゅうりを選択することをお勧めします。 次に、刻んだネギを皿に加えます。
5
ドレッシングとサービングの前にサラダにクラッカーを入れる方が良いです。 その後、彼らは柔らかくなり、サクサクしたままになりません。
6
マヨネーズで服を着ていますが、その量を制御する必要があります。 缶詰の油のすべてが排出されていないが、サラダに追加されている場合、マヨネーズは必要ではないか、大さじ1杯に制限する必要があります。
7
レディサラダは、ボウルまたは通常のサラダボウルでテーブルに提供されます。 グリーンサラダのシートを皿の底に置き、スナック自体を広げます。 美味しくて有益な特性が豊富な料理は準備ができています。