この美味しくて健康的なデザートのレシピは、体重を減らしたい、または体型を維持したい人が貯金箱に持っていく必要があります。 オレンジの繊細な繊細さでは、小麦粉のグラムはなく、料理のカロリー量は100 gあたり約180 kcalです。オレンジカードチーズはコーヒーまたは紅茶に香り高い追加であり、それを準備するのに最小限の食べ物と時間がかかります。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- •低脂肪カッテージチーズ-500 g
- •卵-3個。
- •砂糖-150 g
- •オレンジ-1個
- •サワークリーム10％-200 g
- •澱粉-大さじ2。 l
- •バニリン-味わう
- •ひとつまみの塩
- •フォーム
- •モールドバターまたはベーキングペーパー
取扱説明書
1
オレンジ色のカードを作るには、まず卵と砂糖を混ぜます。 これを行う必要があります。タンパク質を分離し、軽く塩を加え、ミキサーまたはフォークで強力な泡で叩きます。 卵黄に砂糖を加えます。
2
この塊にカッテージチーズ、サワークリーム、バニラ入り澱粉を加え、ミキサーまたはフォークで滑らかになるまで挽く。 理想的には、自家製のカッテージチーズを使用する必要があります。そうすると、生地がジューシーになります。
3
オレンジの皮を取り除き、刻みます。 オレンジのデザート用の豆腐生地にオレンジの皮を加え、よく混ぜます。 質量が風通しを失わないように、スプーンで皮をかき混ぜます。
4
金型にオイルを塗ります（必要に応じて、ベーキングペーパーで金型を覆うことでオイルを廃棄できます）。 デザート用の生地を半分に注ぎます。
5
オレンジのスライスをカットし、カード生地の表面に置きます。 カードベースの残りの半分を注ぎます。
6
型をオーブンに入れ、180度の温度で50分間焼くと、カードの表面がわずかに金色になります。 ご希望の場合は、この料理をスロークッカーで焼くことができます。その後、標準の「ベーキング」モードを選択して、同じ50分間調理する必要があります。
7
オーブンからフライパンを取り出し、デザートを冷やします。 ベリー、ナッツなどの上に飾ることができます。