料理は簡単、迅速に準備され、非常においしいことがわかります。 さらに、キャセロールは油っぽくない、高カロリーではないが、かなり満足できるものになります。
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あなたが必要になります
- -鶏の胸肉500 g;
- -800 gのカボチャ;
- -大さじ2 l カボチャの種;
- -大さじ1 l 乾燥バジルとマジョラム;
- -大さじ2 l 植物油;
- -ニンニクの1-2クローブ;
- -ドルブルーチーズ180 gとパルメザンチーズ100 g。
- -味の塩。
取扱説明書
1
カボチャを洗って皮をむきます。 半分に切り、種を取り除き、肉を小さな立方体に切ります。
2
鶏の胸肉をすすぎ、乾燥させて小片に切り、骨を取り除きます。 切り身を深いボウルに入れ、ドライバジル、大さじ1杯の植物油、塩と混ぜて味わいます。 その後、肉をグラタン皿に入れます。
3
今、カボチャをする必要があります。 スライスしたカボチャキューブを大きなボウルに移します。 マジョラム、残りの植物油、塩を加えます。 調味料が均等に分配されるように、すべてをよく混ぜます。 次に、カボチャの種と細かく刻んだニンニクをカボチャに追加します。 次に、すべてを静かに完全に混ぜます。
4
フォームの肉の上にスパイスが入ったスパイスカボチャ。 パルメザンチーズを小さな立方体に切り、ドーブルーチーズを大きな立方体に切ります。 両方のタイプのチーズをカボチャに入れます。 金型をホイルで覆います。
5
オーブンを200度に加熱し、カボチャの準備ができるまで皿を焼きます。 およそ1時間かかります。
役立つアドバイス
光沢のある面が内側になるようにフォイルでフォームを梱包すると、料理がより速く調理され、金の皮が形成されます。