最近まで、小児科医は例外なくほとんどすべての子供に魚油を推奨していました。 この栄養補助食品にはオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸が含まれており、体内で独立して生成することはできません。また、魚油にはビタミンA、E、Dおよび多くの有用な微量元素が含まれています。
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魚油の定期的な摂取は、子どもの適切な発達と成長に寄与すると考えられています。 魚油は、タラ、ニシン、サバなど、冷たい海洋海に生息する魚種から得られます。
現在、いくつかの病気の予防薬として使用されているカプセル化された魚油は非常に人気があります。
有用な魚油とは何ですか？
これらのビタミンと脂肪酸に加えて、魚油にはステアリン酸、酪酸、酢酸、カプリン酸も含まれています。
-カロチンの存在により、魚油は視力の強化と回復に役立ちます。
-くる病の発生を防ぎます;
-ビタミンAとEは、皮膚に影響を与える病気との闘いを助け、新しい細胞の発達と成長に貢献します。
-ビタミンDは、神経系に有益な効果があり、興奮性とけいれん性を抑え、カルシウムとリンの吸収を助けます。 ビタミンDはまた、睡眠の持続時間と質を改善し、不安と鬱を解消します。
-その独特な組成のおかげで、魚油は血栓性静脈炎とアテローム性動脈硬化の主な治療の補助剤として機能します。
-多価不飽和脂肪酸は、記憶の改善と脳の完全な機能に貢献し、おそらく魚油の最も重要な成分と考えられています。 オメガ-3酸は、血液循環を改善し、血液粘度を低下させ、したがって、血栓が形成される血栓の形成を防ぎます。 魚油の使用は、心臓の働きにプラスの効果をもたらし、さまざまな心臓病の発症と発症を防ぎます。 オメガ-3およびオメガ-6酸を定期的に使用すると、血中コレステロールが低下し、それによって血管アテローム性動脈硬化のリスクが低下します。
-免疫系を加速し、さまざまなウイルス性および感染性の病気に対する体の抵抗力を高めます。このため、多くの人に処方されています。
魚油の使用に対する禁忌
この製品の明らかな利点にもかかわらず、それを使用することを厳しく禁じられている人々がいます、彼らは理解できない病因、胆石症および尿石症のアレルギーに苦しみ、血中の過剰なカルシウムとビタミンD、および個々の不耐性に苦しんでいます。 魚油は定期的に摂取することはお勧めできません。通常、1か月と3か月のコースで行われ、その後休憩が必要です。