このカクテルは、体操の助けを借りて、体型を守り、体を緊張状態に保つ人に多大なメリットをもたらします。
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セロリは私たちの筋肉の素晴らしい味方です。 セロリは優れた利尿剤であり、体重を減らすのに役立つことがわかっています。 これは、すべてのサラダに最適な調味料です。
セロリは、筋弛緩のためだけでなく、健康のための優れた味方です。 ストレスに関連する悪影響を減らすのに役立ちます。
セロリには、筋肉痛の軽減に役立つ必須脂肪酸であるアルファリノレン酸が含まれています。 さらに、セロリ飲料は、関節炎や痛風の人に最適です。
セロリを定期的に摂取することで、筋肉の痛みを軽減し、高カルシウム含有量による痙攣を防ぐことができます。
PMS中に定期的に筋肉のけいれんに苦しんでいる場合は、セロリとニンジンでこのおいしい飲み物を試してみてください。
セロリの利尿作用により、体液貯留による炎症と膨満感を軽減できることに留意してください。 セロリはリモネンと呼ばれる生体要素も豊富で、鎮静効果があります。
ニンジンは筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 ニンジンには植物性タンパク質が含まれているため、筋肉を強化することができます。 ニンジンには、野菜100グラムあたり1.25グラムのタンパク質が含まれています。 ニンジンに含まれるタンパク質は、筋肉組織の回復を担い、アスパラギン酸、グルタミン酸、アルギニン、トリプトファンなどのさまざまなアミノ酸が豊富です。 これらは、筋弛緩のための非常に強力な要素です。
にんじんは視力に良いだけではありません。 野菜に含まれるプロビタミンAは、環境中のフリーラジカルや有害物質の作用により、損傷した体細胞をストレスから回復するのに役立ちます。
セロリとニンジンで飲み物を作ります。
成分
•2つの大きなニンジン、
•セロリの1つの茎、
•水（200 ml）。
最初にすることは野菜の皮をむくことです。 すべて準備ができたら、ニンジンとセロリを小さく切って混ぜやすくします。
ブレンダーのグラスにすべての材料を入れ、滑らかな飲み物が得られるまで数分間混ぜます。 コップ一杯の水を加えて、飲み物が濃くなりすぎないようにします。 理想的には、毎朝カクテルをお勧めします。