多くの人は、壮大なオムレツをフライパン、オーブン、スロークッカー、さらには電子レンジで調理できることに慣れています。 ただし、一部の主婦にとっては、デリケートな卵料理も通常のパッケージで簡単に作ることができることがわかります。 そして、これは冗談ではありません。 白と卵黄を一緒にたたき、必要に応じて他の製品を追加し、ボウルの内容物を高密度のビニール袋に注ぐだけです。 さらに、パッケージ内のゆでたオムレツは、自家製クリームチーズに似た外観で非常においしいことがわかります。
レシピを選ぶ
カロリー値と炭水化物、タンパク質の量を数えて、食事や健康に良い料理を作るのが好きな人は、パッケージの中においしくて素晴らしいオムレツが間違いなく好きになるでしょう。 バターと植物油を使用せず、揚げることなく行われるため、料理のカロリーは低くなります。 別のプラスは、御treat走が燃えないこと、それは緑豊かで柔らかいままであることです。
経験豊富なシェフの秘密
パッケージ内のゆでたオムレツがクリームチーズのように柔らかくておいしく、また有用であるためには、いくつかの秘trickを観察する必要があります。 これらの単純な条件下でのみ、繊細さは食欲をそそり、食事を取り、大人や子供にすぐに食べられます。
- パッケージは、常に穴や切り口のない高密度のセロハンから普通に取らなければなりません。 あなたはそれを安全にプレイして、1つではなく2つを調理し、互いに入れて使用することができます。
- 内容物が漏れないように強い結び目を作り、ストーブの沸騰水にワークピースを下げます。
- 調理後に袋を開けるのは非常に注意が必要です。そうしないと、指を火傷する可能性があります。
- 包装から取り出した後、軽くて新鮮なオムレツを約5分間プレート上に置き、その後のみ部分に切ります。
クラシックレシピ
古典的なステップバイステップのレシピに従ってパッケージでオムレツを調理することは、経験のない料理人にとっても困難を引き起こしません。 たくさんの皿、鍋を汚す必要はありません、キッチンの煙を恐れる必要はありません。 シンプルで面白い方法は、子供を持つ母親だけでなく、料理のカロリー量と健康を監視する熱心な独身男性にもアピールします。 さらに、これは、優れた味の新しい料理を導入することにより、通常のメニューをわずかに変更するための良いオプションです。
準備するもの：
- 3個の卵;
- 牛乳150 ml;
- ひとつまみの塩。
方法
- ミキサーまたは普通の泡立て器で、牛乳で卵塊をよく泡立てます。
- 大きな鍋に水を注ぎ、ストーブで沸騰させます。
- 濃厚なビニール袋に塩漬け卵と牛乳の混合物を注ぎ、強い結び目を作ります。
- 沸騰したお湯に浸し、中火で20〜25分間調理します。
このダイエット食器の100 gのカロリー含有量は86カロリーです。これは、添加物や油が調合に使用されていないためです。 写真のように、柔らかく青々としたゆでたオムレツが手に入ります。
新鮮なハーブ
自宅で古典的なレシピを多様化するために、パセリ、ディル、バジル、ネギの羽、コリアンダーなどの新鮮なハーブを追加できます。 段階的な準備方法は、実際には違いはありません。 鍋やパッケージを使うのが面倒な場合は、スロークッカーを使って、壮大なダイエットオムレツを調理できます。
準備するもの：
- 卵2個
- 牛乳120 ml;
- ひとつまみの塩;
- あなたの好みに合わせた新鮮なハーブの小さな束。
方法
- 野菜をすすぎ、乾燥させ、まな板の上でナイフで細かく刻む。
- 塩漬けの卵と牛乳を低速でミキサーで叩き、壮大になる。
- 刻んだハーブと混ぜます。
- 袋に全体を注ぎ、結びます。
- 半時間煮る。
チーズ入り
チーズなどの満足のいく高カロリーの製品を卵の混合物に追加すると、パッケージ内のダイエットオムレツはなくなります。 しかし、味はクリーミーで、非常に繊細で珍しいものになります。 必要に応じて、任意の割合で材料を混ぜることができます。 シンプルでわかりやすいステップバイステップのレシピは、誰かに多くの質問や誤解を引き起こすことはほとんどありません。
準備するもの：
- 3個の卵;
- 牛乳の半分のガラス;
- チーズ50 g（ハードまたはプロセス）;
- 塩。
方法
- 火に水を入れて沸騰させます。
- チーズを細かくすりつぶします；細かく刻んだチーズをナイフで簡単に切ることができます。
- ミキサーで塩と卵と牛乳の混合物を打ちます。
- フォークでチーズをかき混ぜます。
- 塊を袋に注ぎ、結び、沸騰したお湯に入れ、蒸気で火傷しないようにします。
- 半時間煮る。
野菜とハム入り
「1セット」でピーマン、トマト、ハム、マッシュルームが好きな人は、リストされているすべての製品を一度に袋に入れてオムレツを安全に作ることができます。 スパイスを加えると、料理は美味しく、柔らかく、わずかにスパイシーになります。
準備するもの：
- 卵2個
- ハム2マグ;
- 半分のピーマン;
- 密なトマト;
- シャンピニオン缶詰のスプーン（オプション）;
- 味付けする塩と調味料。
方法
- トマトとピーマンを洗い、立方体に切る。
- きのこをナイフで挽く。
- ハムを細切りにします。
- 卵を打ちます。
- すべてを袋に入れ、塩と調味料、ネクタイ、渦巻きを加えてよく混ぜます。
- 30分間煮る。
必要に応じて、タマネギまたはチャイブ、グリーン、小さなチーズをレシピに追加できます。
牛乳と肉
朝食や夕食には、家で肉とトマトが入ったビニール袋でゆでたオムレツを簡単に調理できます。 料理は味が軽いだけでなく、ボリュームたっぷりになります。 必要に応じて、肉をハムやゆでたエビに簡単に置き換えて、おやつにスパイシーなタッチを加えることができます。
準備するもの：
- トマト1個;
- 緑の小さな束;
- 3個の卵;
- 牛乳100 ml;
- ゆで肉100 g;
- 塩。
方法
- ゆでた肉をキューブまたはストリップにカットします。
- トマトをサイコロで切り、ボードから余分なジュースを排出します。
- ナイフで緑を切る。
- 卵と牛乳の混合物を塩で打ち、残りの製品を加え、ワークピースをセロハンの密集した袋に注ぎます。 結びます。
- 鍋で30分煮る。
ゆで鶏
自宅でそのような料理を作るのも簡単で、ゆでた鶏肉を加えても食事のままです。 素晴らしさを追加する別のトリックは、牛乳の代わりに、1％から2.5％（オプション）の脂肪分を含む新鮮なケフィアを混合するときの注入です。
準備するもの：
- 卵4個
- ケフィア50 ml;
- ゆで鶏50 g;
- 塩;
- 調味料;
- 緑。
方法
- 卵を塩とスパイスで打ちます。
- 混合物にケフィアを注ぎ、泡立て器で再び混ぜます。
- 細かく刻んだ鶏肉、刻んだ緑を注ぎます。
- ビニール袋に注ぎ、結び目を作ります。
- 沸騰したお湯で25分間煮ます。
