サラダは非常に軽い食事であると考えられています。 しかし、それはすべてそのコンポーネントに依存しています。 ご飯がサラダに追加される場合、それは非常に満足であることが判明します。 しかし、野菜と植物油をドレッシングとして同時に使用すると、料理が楽になります。 そのようなサラダやおかずには必要ありません。
レシピを選ぶ
あなたが必要になります
- -長粒米
- -缶詰の豆
- -タマネギ
- -ピーマン
- -ピットオリーブ
- -ゆで卵
- -トマト
- -レモン汁
- -赤ワイン酢
- -黒コショウ
- -塩
取扱説明書
1
ゆるいご飯を炊く。 フォークで魚をマッシュ。 ピーマンと玉ねぎを小さな立方体に、オリーブを輪に切る。
2
準備した材料を混ぜ合わせ、豆、レモン汁、酢の塩、コショウを加えます。 すべてを完全に混ぜ、蓋をしてサラダを覆い、冷蔵庫で3〜4時間醸造します。
3
レタスの葉を皿にのせ、レタスを広げます。 トップは卵とトマトのスライスで飾ります。 いってらっしゃい！
役立つアドバイス
サラダと対比するために、缶詰の豆を暗くする方が良いです。