素早くておいしい朝食のオプションはデザートで、体型を追う人にも適しています！
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あなたが必要になります
- -250 gの柔らかい低脂肪カッテージチーズ;
- -65 gの砂糖;
- -35 gの低脂肪サワークリーム;
- -小さじ0.5 バニラ抽出物;
- -1つの大きな熟したバナナ;
- -お気に入りの一握りのナッツ。
- -薄いピタパン;
- -牛乳50 ml
取扱説明書
1
ミキサーでサワークリームと砂糖を加えたカッテージチーズを打ちます。 ピタパンをロールし、表面の3/4の質量でグリースを塗ります（ロールにロールするのがより便利になるように）。
2
バナナを薄切りにし、カードの詰め物に均等に広げます。 ナイフでランダムにナッツを刻み、上に均等に広げます。
3
オーブンを200度に予熱します。 ロールを巻き上げ、ベーキングペーパーで覆われたベーキングシートに移し、牛乳でグリースを塗り、20〜25分間、赤面が目立つまでオーブンに送ります。 いってらっしゃい！